2011-07-19から1日間の記事一覧

■

自転車

５時起床。足パンで、ほぐすつもりで淡々と回しながら走り始める。緑山スタヂオを上って下り終えたあたりから雨。上麻生ではもうびしょ濡れでそのまま帰還。１９km。