2010-05-18から1日間の記事一覧

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自転車

５時起床。すぐに出発。今日は少し負荷を上げて走り始める。疲労は残っているがスピードは意外と上がる。でも続かない。平地で３５キロキープがしんどい。最後は、ソリアで締め。最高速度は４７km。平地で５０kmまで自力で上げれるようにしたい。２７km。