2009-12-09から1日間の記事一覧

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自転車

今日は急遽、beanアニキのお誘い肝トレ。面子はtrekアニキと、max-kozアニキ。みんな暑すぎ（笑）帰宅後相変わらずの夜ロラ。３０分。今日もゆっくりしっかりと一定ペースで回し続ける。ハムに負荷がかかっているのがしっかり分かる。