今日は起きたら９時。昨日、寝るのが遅かったのでやむを得ず。朝食を食べてからロラ。４０分。本を読みながらだと、やはりスムーズに回せているわけではなかった。きちんと所定の場所に手を置いてフォームを固めて自転車に集中したほうが、圧倒的にペダリン…
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