昼前からは、家族全員でハードな街中遠足へ出発。昼のランチをはさんで、夕方まで公園を転々としながら歩き倒し。かなり疲れた〜。

起きたら７時。少し重めのギヤでゆっくりとペダリングを意識しながら乗る練習。のはずだったんだけど単なるのんびり練習になってしまった。２３km。