2014-01-16から1日間の記事一覧

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雑記

朝起きたら６時半。朝の運動は今日もなし。久しぶりに足を通したズボンがお腹をへこませないとはけなかったのはかなりまずい。仕事は一気に加速。帰宅は２３時。それでもなんとか腹筋を中心にあれこれ筋トレ。負荷も低いし、回数もこなせないがかなり効く。