金沢在住中にお世話になっていた木曜朝のオヤヂ朝錬がとっても楽しそうだ。最近はロングのアベレージ走が練習の中心になってきており、それはそれで力が付いてきているとは思うが、１時間出し切りのような練習もやっぱりしたいところ。心が折れないように数…

５時半起床。週末に備えて脚を休めたほうが良いと思いつつも、取り合えず出撃。今日はダンシング封印し、スピードも気にせず軽めのギアをくるくる回していく。回すこと自体がかなりしんどいが、そこはギアを落として軽くすることでなんとか我慢。スピードは…

今日から仕事。それなりにすることはあるが、ピークアウトしているので２２時過ぎに帰宅。

５時起床。５時半頃に出撃、予想通り足は重い。シッティングでまわしていくことが出来ずに、ダンシング多用。それでも、短いのぼりはリズムよく登ることが出来た。１９km。一時間弱の練習だとロラのほうが効率的だとは思うが、やっぱり朝錬は気持ちよい。そ…

練習に行かなかった代わりではないが、朝から衣替えや車の洗車などもろもろの所用をこなしていく。おかげでいろんなことが片付いた。よかった。

昨日の夜は１９時に実家を出て、横浜帰宅は２５時過ぎ。それでも７時に一応起床。練習に行こうかと思ったが、家の用事も結構あってパンを買いにいくついでに少しだけ乗る。街中の坂を何本か上って終わり。５km。

６時出撃。出だしから体が重い。さすがに３日連続で走って４日目ともなると単独錬はつらい。特に、連日ＴＴのような感じで追い込んでいるので距離・時間の割りにダメージが大きいのかもしれない。今日はクライミングリピートをやろうとのんびり荒神山へ向か…

５時起床。朝食をとって少しアップしてから６時にそちょアニキとの待ち合わせ場所に行く。アニキは小学校の同級生で最近自転車を始めたらしい。アニキの先導で話をしながらのんびりとスタート。暫く平坦路を走り、永源寺ダムを越えて三重のほうを目指してい…

起きたら７時。用意をしてすぐに出撃。今日は湖岸を北上していくが昨日のダメージが残っておりアベは３５程度。５０km。最後はハンガーノックでヘロヘロ。それにしても、昨日・今日とまったく信号無し。２時間タイムトライアルのような感じでかなり負荷は高…

自宅到着後直ぐに用意して練習に出撃。先ずは湖岸を南下。朝と違って、最初から体が動く。平坦なのでスピードは４０0キロ前後を維持。琵琶湖大橋の袂まで行って折り返し。復路は風向きの関係もあって３５キロ前後を必死に維持。最後は荒神山を登って終わり。…

朝４時起床で５時出撃。出撃といっても自転車ではなく車での帰省。青葉ＩＣからのってスムーズに厚木も越えることが出来たが大井松田の辺りから渋滞開始で実家到着は１５時過ぎ。１０時間の長旅だったが、意外と疲労感は無し。